Transformă-ți corpul prin mișcare controlată!
Sunt Andreea, instructor de Pilates Reformer și fondatoarea Solis Studio. Te ajut să îți îmbunătățești forța, flexibilitatea și postura prin antrenamente eficiente, adaptate nevoilor tale. Pilates Reformer este mai mult decât mișcare – este control, echilibru și progres real.
În sesiunile mele, fiecare detaliu contează – de la aliniere și respirație, până la ritmul potrivit fiecărei persoane. Lucrez atent, personalizat și orientat spre rezultate reale și durabile. Te invit să descoperi un mod diferit de a te antrena – rafinat, eficient și adaptat ție.
Mișcarea a făcut mereu parte din viața ei, încă din copilărie, când a descoperit bucuria dansului și a explorat stiluri variate.
Mai târziu, și-a cultivat disciplina și forța prin antrenamentele de fitness, descoperind astfel puterea transformatoare a mișcării constante. În timp, Pilates-ul a devenit una dintre marile ei pasiuni, pentru armonia pe care o aduce între corp și minte, prin atenția conștientă la detalii și la respirație.
Astăzi, își dorește să transmită aceste valori și celor pe care îi ghidează, inspirându-i să descopere echilibrul și bucuria unei practici conștiente.
*Toate abonamentele includ consultanta nutritionala*
Fără diete drastice, fără reguli rigide. Lucrăm 1:1, cu atenție reală la tine și la stilul tău de viață, pentru rezultate care se mențin pe termen lung.
Ce include pachetul de nutriție:
Planul este realizat de nutriționistul studioului, cu peste 8 ani de experiență în nutriție și fitness, având o abordare echilibrată, etică și orientată spre sănătate.
Pilates Reformer este o formă de antrenament care folosește un aparat special cu rezistență (Reformer-ul) pentru a lucra tot corpul: tonifiere, flexibilitate, postură și control.
Alege o ținută lejeră și elastică, care să permită mișcarea liberă, materiale care lasă pielea să respire și șosete antiderapante pentru stabilitate și siguranță pe Reformer.
Da, ședințele se pot anula cu minimum 12 ore înainte. Anulările făcute cu mai puțin de 12 ore înainte vor fi considerate ședințe efectuate și se vor scădea din abonament.
În medie, între 250 și 400 de calorii, în funcție de intensitate.
Da, contribuie la arderea caloriilor și la tonifierea corpului, mai ales combinat cu o alimentație echilibrată.
Îmbunătățește postura, tonifică musculatura, crește flexibilitatea și reduce stresul.
O ședință durează 50 de minute.